手脚冰凉、脸黄长痘,这5款料理可多吃

作者:未知 更新时间:2018-11-21 来源:全讯网 【字号: 】 浏览

手脚冰凉、脸黄长痘,这5款料理可多吃

 

有人说体温低是万病之源,其实也是美容的大敌。身体太寒代谢就差,都是因为气血循环不良造成的。代谢一差,身体的老废物质就会积存,当然也包括手脚冰凉、肌肤的暗沉、斑点、粉刺、痘痘等,一定得想办法把寒气赶出身体!

 

这时饮食上的好帮手就是姜了。不但温暖了五脏六腑,让气血循环变好,让美丽肌肤所需的氧气和营养素能传达到皮肤,而让皮肤变得有光泽。姜的姜辣素成分,具有清除自由基及杀菌作用,在靠近表皮的地方最多,所以最好连皮一起食用。因为我平常直接吃生姜的机会不多,所以在吃生鱼片和豆腐时,特别改用生姜来提味。因为要是一不留神,粉刺之类的又会跑出来作怪。

 

随时都能轻松做的暖姜食谱

 

1、姜拌饭

 

只要拌入白饭里而已。跟味道比较重的主菜也很搭。

 

做法/(2杯米)

 

1)把2块生姜连皮切成细丝,放到竹筛上清洗后沥乾。

 

2)在360cc的水中,加入熬高汤用的昆布(5公分见方)、米酒(或清酒)和味醂各1大匙、盐1小匙和2杯份的米一起炊煮。

 

2、暖姜酱油渍

 

在热热的白饭上放一点,早餐又多了一个选择。

 

做法/

 

1)把100g的生姜连皮切成细丝。

 

2)把切好的姜放进锅中,加入酱油、味醂和米酒各3大匙,煮到沸腾就关火,再拌入柴鱼片(超市卖的小包装一包)。

 

3)连酱汁一起装入瓶中,放置1~2天。

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